あなたの生活スタイルは、朝型ですか？ それとも夜型ですか？ マクロミルの調査によると、「朝型」と回答した人は41.8％に対し、「夜型」は58.2％であることが分かった。
男女別に見ると、男女とも夜型の割合が高くなっているが、女性は「夜型」が62.8％と、男性の56.1％に比べやや高い割合になっている。
翌日仕事がある日の就寝時間について聞いたところ「午前0時ごろ」が最も多く22.8％、次いで「午前1時ごろ」（16.6％）という結果に。生活スタイル別に見ると、朝型の人は「午前0時ごろ」が26.8％で最も多く、夜型の人は「午前1時ごろ」が23.4％で最も多かった。
昨今の景況感を受けて、生活スタイルに変化はあったのだろうか。1年前の生活と比べ、「帰宅・就寝が早くなり、朝型になった」という人は19.4％、「帰宅・就寝が遅くなり、夜型になった」人は12.8％。年代別に見ると、若年層ほど生活に変化のあった人が多く、30代で「帰宅・就寝が遅くなり、夜型になった」と回答した人は18.4％となった。
インターネットによる調査で、1都3県（東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県）に在住する20歳～59歳の会社員・公務員500人が回答した。調査期間は6月1日から6月2日まで。
●現在、“朝活”をしている人は15％
趣味や知識の向上などのため、朝の時間を活用している人はどのくらいいるのだろうか。“朝活”を「現在行っている」という人は14.8％、「これから始めたい」は19.4％。現在、朝活をしている人はどんなことをしているのだろうか。「最新ニュースのチェック」が最も多く36.5％、次いで「外国語や資格取得のための個人的な勉強」（24.3％）、「読書」「趣味」（それぞれ23.0％）という結果に。
これから朝活を始めたいという人は、具体的にどのようなことをしたいと考えているのだろうか。最も多かったのは「最新ニュースのチェック」で40.2％、以下「ウォーキング、ジョギング」（38.1％）、「外国語や資格取得のための個人的な勉強」（36.1％）、「読書」（33.0％）、「趣味」（30.9％）と続いた。
帰ってくるのが12時頃で、ちょっと作業をすれば1時。起きるのは7時でご飯も食べずに駅に向かう生活。もう少しゆとりが欲しいと思うのは甘えかな。